Vitamin Tracker with Macros

သင်၏ အာဟာရဖြစ်နိုင်ချေကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ- သင်၏ All-In-One ဗီတာမင် ခြေရာခံကိရိယာ

သင်၏နေ့စဉ်အာဟာရစားသုံးမှုကို နားလည်ရန် ရုန်းကန်နေပါသလား။ သင့်ဖြည့်စွက်စာများကို ခြေရာခံရန် သို့မဟုတ် ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုဟု သင်သံသယရှိပါသလား။ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ သက်သတ်လွတ်စားခြင်း သို့မဟုတ် keto ကဲ့သို့ အထူးပြုစားသောက်နေပါသလား၊ သင်လိုအပ်သမျှကို ရရှိကြောင်း သေချာစေလိုပါသလား။ ထို့နောက် သင်ရှာဖွေနေသည့် ဗီတာမင်ခြေရာခံအက်ပ်။

ဗီတာမင် Tracker သည် သင်၏ သေးငယ်သော အာဟာရဓာတ်နှင့် မက်ခရိုအာဟာရ စားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်ရန် အစွမ်းထက်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျယ်ပြန့်သော ဒေတာဘေ့စ်၊ အလိုလိုသိသော မှတ်တမ်းစနစ်၊ နှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

ဗီတာမင် Tracker ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

ကျယ်ပြန့်သော အစားအစာဒေတာဘေ့စ်- ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် ပြည့်စုံသော အာဟာရဓာတ်များကဲ့သို့သော အသေးစိတ်အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်တစ်ခုစီပါရှိသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏စာကြည့်တိုက်တွင် အစားအစာများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။

တိကျသောအာဟာရခြေရာခံကိရိယာ- သင့်အစားအစာစားသုံးမှုကို ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောဂျာနယ်တွင် တိကျစွာမှတ်တမ်းတင်ပါ။ စားသုံးနိုင်သော အရွယ်အစားများကို ချိန်ညှိပါ၊ သင့်အာဟာရများကို တိကျပြတ်သားစွာ ခြေရာခံရန် သင့်ကိုယ်ပိုင် အစားအစာများကိုပင် ထည့်သွင်းပါ။ ၎င်းသည် ကယ်လိုရီတန်ပြန်တစ်ခုထက် ပိုသည် - ၎င်းသည် ဗီတာမင်ဓာတ် အပြည့်အစုံ ခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အခြေခံ ကယ်လိုရီကောင်တာထက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ App သည် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပေးသည့် အထူးသီးသန့် ဗီတာမင် ခြေရာခံကိရိယာအဖြစ် ထင်ရှားသည်။

Macronutrients- ကယ်လိုရီများ၊ ပရိုတင်းများ၊ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ အဆီများ

သတ္တုဓာတ်များ- ကယ်လ်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖောရက်၊ ဆာလဖာ၊ သံ၊ ဇင့်၊ မဂ္ဂနိစ်၊ ကြေးနီ၊ ဆယ်လီနီယမ်

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင် ၁၅ မျိုး- အဓိက အဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော နှင့် ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်များ ပါဝင်သည်။

အသေးစိတ်ဗီတာမင်ကွဲ

အဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်များ

ဗီတာမင် A - Retinol

ဗီတာမင် D - Calciferol (ဗီတာမင် D ခြေရာခံလုပ်ဆောင်ချက် ပါဝင်ပါသည်။)

ဗီတာမင် E - Tocopherol

ဗီတာမင် K1 - Phylloquinone

ဗီတာမင် K2 - Menaquinone

ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်များ

ဗီတာမင်စီ - အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်

ဗီတာမင် B1 - Thiamine

ဗီတာမင် B2 - Riboflavin

ဗီတာမင် B3 - Niacin

ဗီတာမင် B4 - Choline

ဗီတာမင် B5 - Pantothenic အက်ဆစ်

ဗီတာမင် B6 - Pyridoxine

ဗီတာမင် B9 - ဖောလိတ် / ဖောလစ်အက်ဆစ်

ဗီတာမင် B12 - Cobalamin

ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ၊ သင်သည် ကယ်လိုရီများကို ခြေရာခံရုံသာမက၊ သင့်ကျန်းမာရေးကို အတွင်းပိုင်းကနေ ထိန်းပေးတယ်။

သင့်အစားအသောက်ထဲက မှန်းဆချက်တွေကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ App ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ သင့်ခရီးကို ပိုမိုကျန်းမာ၊ ပိုမိုတက်ကြွစေပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဤကျွန်ုပ်တို့၏ App ကိုရွေးချယ်သနည်း။

စျေးကွက်တွင်အများဆုံးအသေးစိတ်ဗီတာမင် tracker

ပြည့်စုံသော အာဟာရဒေတာဘေ့စ်နှင့် အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းယူခြင်း။

သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။